A lábápolásnak télen a zárt cipők miatt van nagy jelentősége, nyáron viszont a láthatóság is sokat nyom a latba. Ugyanakkor nem felétlen kellenek méregdrága, „speckó” termékek a jól ápoltsághoz, csak tudnunk kell, hogy mit érdemes, mivel, és hogyan!Sajnos sokan elkövetik azt a hibát, hogy
családon belül egy körömollót és reszelőt használnak, ami higiéniai szempontból veszélyes. Ugyanis az egyik családtag gombás fertőzése körbeszaladhat az egész famílián, ezért ebben az esetben nagyon fontos az eszközök fertőtlenítése. Az üzletekben kapható olyan folyadék, amellyel megelőzhető a körbefertőzés.
A lábápolás első lépése az alapos
áztatás, melynek során a bőr és a köröm felpuhul, így
könnyebb lesz az oda nem illő részeket eltávolítani, és nem utolsó sorban nagyon kellemes relaxáló hatása is van. Langyos vízbe tegyünk egy kis fürdősót, vagy valamilyen gyógynövényt (a levendula például elűzi a kellemetlen szagokat, a kamilla pedig a gyulladás ellen jó), majd harminc percig áztassuk a lábunkat. Ez idő alatt olvasgathatunk is, de akár egy kis lábtornát is végezhetünk, amitől a vérkeringésünk javul.
Az áztatás után töröljük szárazra a bőrünket, majd dörzsöljük át
bőrpuhító krémmel. Ha a makacs bőrkeményedéssel nem bír el a krém,
sarokreszelővel távolítsuk el a megkeményedett bőrt, majd a végén dörzsöljük át habkővel, amely simává teszi a bőrfelületet. Előfordul azonban, hogy a sarok bőre rosszabb állapotban van, ilyenkor esténként körömvirágos krémmel vastagon kenjük be a lábunkat, majd húzzunk rá pamut zoknit, így reggelre nagyon szépen megpuhul a bőr.
Következő lépés a körmök ápolása. Mivel sokak számára problémát jelent a köröm benövése, főleg a nagylábujjakon, ezért fontos, hogy a megfelelő technikával végezzük a műveletet. De mindenek előtt a legfontosabb, hogy mindig
megfelelő méretű és kiképzésű cipőt hordjunk, ne tegyük ki a lábunkat felesleges nyomásnak, hiszen így is sokat terheljük. A köröm vágásakor mindig egyenes vonalat kövessünk,
ne kerekítsük le a sarkokat, mert a köröm abba az irányba kezd el majd nőni, terjedni. A körömágyat ne vagdossuk ollóval, inkább az arra alkalmas manikűr eszközzel óvatosan
tologassuk vissza. Ha nem akarjuk, hogy zoknink vagy harisnyánk egyszer használatossá váljon,
reszelővel kezeljük a levágott körmöket!
Végső lépésként a körömfelszín ápolás következik: a
polírozón olvasható számoknak megfelelő sorrendben haladjunk végig az összes körmön, amikor pedig mindezzel végeztünk,
lábhintőporral szórjuk be talpunkat, melytől kevésbé fog izzadni a láb.
Hogyha hosszútávon szeretnénk megőrizni ápolt lábunk állapotát, akkor a fenti műveletsorozatot érdemes
hetente egyszer megismételni. A férfiak és nők számára is sokkal kellemesebb közérzetet biztosít az ápolt láb tudata: nyugodt szívvel hordhatnak nyitott cipőt, és vendégségben orrcsipesz nélkül is ledobhatják lábbelijüket az ajtóban.
Praktikák:
1. Ha a fürdés alkalmával
minden nap használjuk a sarokreszelőt (lehetőleg a szappanozás/tusfürdőzés közben), majd
zsírpótló- vagy kakaóvajas testápolóval kenjük be a lábunkat, 2-3 hét múlva látványosan sima talpakat és sarkakat kaphatunk.
2. Nőknek jelenthet könnyebbséget, hogy a
körömlakk folyamatos használata nem csak eltakarja a beteg körmöt, de visszaszoríthatja, illetve hónapok múlva ki is pusztíthatja a körömgombát!
3. A körömgomba végleges eltávolítására már bőrgyógyász felkeresése nélkül is van lehetőségünk. A patikákban kapható
Nailnar Repair Stift (12 hét alatt),
Canespro (6-12 hét alatt), és a
Scholl körömgomba ecsetelő (közepesen súlyos fertőzésre) készítmények véglegesen megszabadíthatnak minket az „ásókáktól”. A
Betadine oldat használata pedig nagyban támogathatja a kezeléseket!
(Ugyanakkor, ha már a körmeink kétharmada fertőzött, vagy a gombás megbetegedés már több, mint két éve fennáll, a kezelések ellenére is szükséges lehet egy bőrgyógyász felkeresése!)
4. Ha nincs körömgombánk, vagy már megszabadultunk tőle, felétlen
kerüljük el a fertőzést, ill. a visszafertőzést!
Javallatok:
• zoknik, harisnyák magas hőmérsékleten való mosása
• lábbelik rendszeres fertőtlenítése
• fürdőszoba alapos fertőtlenítése, folyamatos tisztántartása
• manikűr-, illetve pedikűrkészletek használat utáni fertőtlenítése
• közösen használt fürdő helyiségekben (uszoda, strand, tábori zuhanyzó) viseljünk mindig papucsot, más papucsát, törölközőjét ne használjuk
• fürdés után töröljük magunkat szárazra, majd használjunk hintőport, izzadás-gátló készítményt
Dani Erika / Tréfa Nikoletta
